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学做八段锦 健康美丽动起来!

添加时间:2021-01-11

为进一步推进全民健康与全民健身深度融合,体现疫情防控常态化下全民健身工作特色,增强抗疫信心,倡导健康生活,上海市浦东新区太极拳协会积极发挥社会力量优势,把群众的个性化需求和公益奉献相链接特编制了【八段锦】系列教学课程。一学就会!

提升免疫力,增加自身对抗湿毒能力,是预防新型冠状病毒的关键。中医讲排湿毒可通过微微汗出、保持大小便通畅及良好的精神状态来实现,练习八段锦可以达到强健身体、气血流畅的效果,增强自身对抗湿毒的能力。

工作紧张、缺乏锻炼让广大上班族与“养生“渐行渐远,与其一边玩手机一边按摩仪,啤酒加枸杞,可乐放黄芪的“佛系养生”不如来一段八段锦吧。

八段锦简介


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